hat angefangen, Gewicht 86,1 kg. Die schlimmsten Tage sind überstanden, bis auf einmal viel Schokolade konnte ich mich zusammenreissen. Jetzt gilt es, das Gewicht über den Urlaub stabil zu halten und dann ab Februar auf die 80 kg zuzugehen.
Die nächsten 3 Wochen gibt es keine Einträge.
Heute wäre die Wette zu Ende, wenn wir sie nicht annuliert hätten.
Fazit, 10 Kilo in 4 Wochen geht, ist aber nicht unbedingt gesund und zu empfehlen.
Ich habe es nur geschafft, indem ich fast gar nichts gegessen habe.
Für die nächsten Wochen werde ich die Diät weiterführen um dann Ende Januar auf 80 KG zu kommen. Dabei werde ich ein wenig experimentieren.
Heute gabs 2 Scheiben Schwarzbrot mit Harzer.
Abends ein Glas Wein, Wildlachs aus dem Backofen, Salat mit Riesengarnelen - ein Festschmaus. Vor dem Schlafen noch eine kleine Runde Laufen mit dem Hund.
abends nach der Sauna.
30 min. Laufband.
Putenbrust.
Endlich wieder unter 88KG - mal schauen ob ich es dann bis Weihnachten unter die 85 KG schaffe, die Tage werden jedenfalls hart werden, evtl. jeden Tag eine Stunde laufen, dann sollte es gehen.
Heute tagsüber 1 Scheibe Schwarzbrot trocken und abends ca. 400 gr. Putenbrust und 500 gr. Rosenkohl.
Training im Studio Laufband 30 min.
Morgens immer noch über 88 
Abends Gulaschsuppe mit viel Fleisch, ansonsten wie immer nix!
Viel Kaffee und auch Tee.
Vorm Schlafen 20 min. gelaufen.
Abends leichte selbstgemachte Gulaschsuppe.
Sonst nichts.
Kein Sport
Tagsüber nichts gegessen, abend Geburtstagsfeier mit Buffet!
Nachts 91,7 KG - unglaublich………
Nächstes wiegen erst am Montag.
http://www.fettrechner.de/cgi-bin/fettrechner.pl
Dort rechnet man sich schnell seine Kalorien aus.
Wann geht es weiter mit den Kilos? Stillstand!
Die Wette wurde annuliert - ich denke, dass ich es geschafft hätte! Aber ab jetzt wird die Diät ein wenig gesünder fortgesetzt.
12 km Rad und 15 min. Laufband.
Tagsüber nichts und abends 500 gramm Putenbrust. Viel Kaffee und ein wenig Tee.
Die 88er Marke gilt zu knacken, abends wie auch morgens hatte ich 88,6 KG.
Gegessen? Ein paar Haferfleks und 2 Stücke Putenbrust. Hunger? Nein!
Ca. 10 km Fahrrad gefahren.