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Tagsüber nichts gegessen, abend Geburtstagsfeier mit Buffet!

Nachts 91,7 KG - unglaublich………

Nächstes wiegen erst am Montag.

http://www.fettrechner.de/cgi-bin/fettrechner.pl

Dort rechnet man sich schnell seine Kalorien aus.

Wann geht es weiter mit den Kilos? Stillstand!

Die Wette wurde annuliert - ich denke, dass ich es geschafft hätte! Aber ab jetzt wird die Diät ein wenig gesünder fortgesetzt.

12 km Rad und 15 min. Laufband.

Tagsüber nichts und abends 500 gramm Putenbrust. Viel Kaffee und ein wenig Tee.

Die 88er Marke gilt zu knacken, abends wie auch morgens hatte ich 88,6 KG.

Gegessen? Ein paar Haferfleks und 2 Stücke Putenbrust. Hunger? Nein!

Ca. 10 km Fahrrad gefahren.

Beide Tage unter 89kg, sehr schlapp, teilweise wie benebelt, es fehlen die Kohlehydrate!

Ein wenig gelaufen und ein wenig Hanteltraining.

Wie immer Putenbrust und ein bischen Gemüse hinzu.

Hätte ich nicht gedacht, so schnell dann auch die 89er Marke zu unterschreiten.

Heute kein Training - Putenbrust und ein bischen Brot.

Tagsüber nichts gegessen und auch kein Training.

Abends 4 oder 5 Stücke Sauerbraten mit Rotkohl, mal schauen was die Waage morgen früh sagt…..

Das erste mal seit 3 Jahren unter 90kg - endlich geschafft!

Jetzt sind es “nur noch 5 kg”, die in den nächsten 2 Wochen purzeln müssen!

Heute werde ich ein paar Kohlehydrate in Form von ca. 100gr. Haferflecks und ca. 100gr. Reis zu mir nehmen. Dazu wie immer Putenbrust, heute mal gewogen: 300gr.

Kein Sport, nur ca. 1,5 Stunden spazieren.

Tja - eigentlich sollte ich gestern schon unter 90 sein, dank Gnadenfrist erst morgen.

Aber irgendwie geht es sehr schleppend weiter, teilweise eher wieder nach oben. Leider lassen mir die nächsten 2 Wochen keine Zeit für Experimente, daher geht es mit fast Null Diät weiter!

Heute 2 mal Eiweiss mit Wasser und abends 3 kleine Stücke Putenbrust.

40min. Fahrrad gefahren.

Viel Kaffee

Eigentlich wenig Hungergefühl und auch nicht richtig schlapp, hätte es bisher schlimmer erwartet.

Da ja um 2 Tage verlängert wurde muss ich erst am Samstag unter 90 KG haben.

Heute werde ich evtl. abends vorm Schlafen ein wenig Laufen. Essenstechnisch wird es Eiweiss mit Wasser und evtl. 3 Stücke Putenbrust geben, wenn diese nicht von der Firma sind, die mit dem Gammelfleischskandal um Metro Lidl und Aldi zusammenhängen…. (muss ich gleich mal prüfen)

http://www.tagesschau.de/inland/gammelfleisch8.html

So, habs geprüft, meins ist von Sprehe Feinkost und kann somit bedenkenlos verzehrt werden

Abends nicht mehr laufen gewesen, Sauerkraut und Putenbrust gegessen.